Über Body Defence

Body Defence vereint moderne Methoden aus Selbstverteidigung, Krav Maga und militärischem Boxen. Das Training basiert auf realen Alltagssituationen und vermittelt Dir, wie Du Gefahren früh erkennst, ruhig bleibst und im Ernstfall richtig reagierst.

Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Sicherheit, Fitness und mentale Stärke verbessern möchten.

Trainingsinhalte

• Erkennen und Vermeiden gefährlicher Situationen

• Einfache, effektive Selbstschutztechniken

• Reaktionstraining unter Stress

• Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Deine Vorteile

• Mehr Sicherheit im Alltag – Du weißt, wie Du Dich verteidigst

• Bessere Fitness – Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

• Mehr Selbstbewusstsein – Du gewinnst Ruhe und innere Stärke

• Realistische Techniken – einfach, direkt und effektiv

• Professionelles Training – durch einen qualifizierten Trainer

Kursdetails

• Wann: Jeden Mittwoch von 18:30 - 19:30 Uhr

• Für wen: Erwachsene, unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrung

• Ziel: Fit, wachsam und sicher werden – körperlich wie mental

Das Training wird von einem Trainer geleitet, der sich regelmäßig aus-, fort- und weiterbildet und sich zeitgleich im direkten Austausch mit den verschiedensten Organisationen zum Thema Kampfsport / Selbstverteidigung befindet.